Op pad

Op-pad gaan met kinderen is vaak een avontuur op zich, of je nu in het weekend, tijdens een schoolvakantie of zomaar in de middag op stap bent. Veel ouders willen hun kinderen iets leuks laten beleven, even naar buiten en samen iets nieuws doen. Gelukkig is er volop keuze, voor ieder wat wils en voor elk budget. Een dagje in het park of bos Voor veel gezinnen is een wandeling door het park of een bos in de buurt een fijne manier om samen op pad te zijn. Kinderen houden van buiten spelen, rennen, klimmen en ontdekken. Neem een bal, springtouw of frisbee mee, dan is er altijd iets te doen. Heb je wat meer tijd, dan kun je samen picknicken en genieten van de natuur. In sommige parken zijn er speciale speelplekken, zoals houten klimtoestellen, kabelbanen of een kleine kinderboerderij. Zo kunnen kinderen vrij spelen en leren ze tegelijkertijd iets over dieren en planten. Ook kun je met oudere kinderen een speurtocht verzinnen; laat ze zoeken naar bladeren, takken of kleine beestjes. Zo wordt het een uitje waar iedereen zijn energie kwijt kan. Musea en binnenactiviteiten voor jonge onderzoekers Niet ieder kind is een buitenmens en bij slecht weer zijn musea perfecte plekken om op verkenning te gaan. Veel steden hebben een kindermuseum, natuurmuseum of een interactief wetenschapscentrum waar aanraken en uitproberen juist mag. Hier worden regelmatig workshops of speciale kinderactiviteiten aangeboden. Denk bijvoorbeeld aan een middag schilderen, proefjes doen of een speurtocht door het museum. Kinderen leren er spelenderwijs nieuwe dingen, vaak op een luchtige manier. Ook bibliotheken organiseren soms activiteiten of voorleesuurtjes. Check daarom de agenda van musea en culturele centra in je eigen woonplaats, want er is bijna altijd iets te beleven voor nieuwsgierige kinderen. Leuke plekken om te ontdekken in de stad Voor gezinnen in de stad zijn er volop opties om samen lekker op pad te zijn. Bezoek eens de plaatselijke kinderboerderij, een stadspark of een speeltuin waar kinderen nieuwe vriendjes maken en veilig kunnen ravotten. In veel steden is er een zwem- of subtropisch zwembad met glijbanen, stroomversnellingen en warme baden: dat is genieten voor jong en oud. In de zomer kun je met een bootje het water op of picknicken langs de kade. Voor wat oudere kinderen zijn er escape rooms, lasergame centra, trampolineparken of speelparadijzen met springkussens. Je hebt vaak via internet voordeelkaarten of gezinskorting, zodat je voordelig samen op stap kunt. Uitstapjes die net even anders zijn Soms is het leuk om met het gezin te kiezen voor iets onverwachts. Denk aan een dagje fietsen langs het strand of met de trein naar een nieuwe stad. Een wandeling in het donker met zaklampen, samen sterren kijken of een nachtje kamperen in de achtertuin maken van een gewone dag iets speciaals. In de zomer kun je naar het bos om hutten te bouwen, in de winter samen schaatsen op natuurijs of koekjes bakken en knutselen als het koud is. Ook in het buitenland zijn er verrassende activiteiten voor kinderen, zoals snorkelen met schildpadden, een boottocht maken of een stad verkennen per fiets. Het gaat vooral om samen herinneringen maken en genieten van kleine momenten, niet altijd om grote uitgaven of verre reizen. Met een beetje creativiteit kom je verder dan je denkt. Veelgestelde vragen over wat te doen met kinderen Wat zijn leuke gratis activiteiten met kinderen? Leuke gratis activiteiten met kinderen zijn picknicken in het park, spelen in de speeltuin, samen fietsen, wandelen in het bos of strandjutten. Ook kun je thuis knutselen of een speurtocht uitzetten. Waar vind ik speciale uitjes voor jonge kinderen? Uitjes voor jonge kinderen vind je bij kinderboerderijen, speelparken, kindermusea en lokale evenementen in je stad of dorp. Kijk op websites van de gemeente of informeer bij de bibliotheek. Wat kan ik doen met kinderen bij slecht weer? Bij slecht weer kun je met kinderen naar een zwembad, indoorspeeltuin, bioscoop, theater of een museum met kinderactiviteiten. Thuis samen koken of spelletjes doen is ook leuk. Zijn er handige tips voor uitjes met een beperkt budget? Voor betaalbare uitjes kun je kiezen voor wandelen in de natuur, gratis evenementen, een bezoek aan de bibliotheek of een eigen speurtocht. Er bestaan ook kortingskaarten of aanbiedingen via internet. Hoe zorg ik voor een leuke dag waarbij elk kind het naar zijn zin heeft? Voor een leuke dag met elk kind help het om iedereen bij het plannen te betrekken. Laat ieder kind kiezen wat het wil doen, combineer verschillende activiteiten en neem voldoende pauzes voor rust en eten.

Lichaamsmaten fascineren mensen al eeuwenlang. We meten onze lengte, ons gewicht, onze schoenmaat en nog veel meer. Maar wat betekenen die getallen eigenlijk? En waarom zijn we er zo mee bezig? De meeste mensen kennen hun eigen afmetingen op de centimeter nauwkeurig, maar begrijpen lang niet altijd wat die cijfers zeggen over hun gezondheid of hun lichaam. Het is tijd om dat eens goed uit te leggen. Gemiddelde lichaamsafmetingen per land De gemiddelde lichaamslengte verschilt enorm per land. Nederlandse mannen zijn met een gemiddelde lengte van ongeveer 182,9 centimeter de langste mannen ter wereld. Nederlandse vrouwen meten gemiddeld rond de 170,7 centimeter. Daarmee staat Nederland al jaren bovenaan de wereldranglijst als het gaat om lichaamslengte. Ter vergelijking: in landen als Bolivia of Indonesia liggen die gemiddelden een stuk lager, soms wel tien tot vijftien centimeter. Die verschillen komen door een combinatie van erfelijke aanleg, voeding en leefomstandigheden door de generaties heen. Een goed dieet in de kindertijd speelt daarin een grote rol. Meer dan alleen lengte en gewicht Wanneer mensen het hebben over hun fysieke proporties, denken ze al snel aan lengte en gewicht. Toch zijn er veel meer maten die iets vertellen over het lichaam. Denk aan de tailleomtrek, de heupomtrek, de schoenmaat of de confectiemaat voor kleding. De tailleomtrek is bijvoorbeeld een betere graadmeter voor gezondheidsrisico's dan het gewicht alleen. Een tailleomtrek van meer dan 102 centimeter bij mannen en meer dan 88 centimeter bij vrouwen wordt door artsen gezien als een verhoogd risico op hart en vaatziekten. Ook de verhouding tussen taille en heupen vertelt veel over de verdeling van vet in het lichaam. Een brede heup in verhouding tot de taille geldt bij vrouwen al eeuwenlang als een teken van vruchtbaarheid en wordt in veel culturen als aantrekkelijk ervaren. Hoe kledingmaten wereldwijd uit elkaar lopen Wie weleens kleding in het buitenland heeft gekocht, weet hoe verwarrend maattabellen kunnen zijn. Een medium in de Verenigde Staten is lang niet hetzelfde als een medium in Japan. Europese kledingmaten lopen via een ander systeem dan Britse of Amerikaanse maten. Een Europese maat 40 voor vrouwen komt overeen met een Amerikaanse maat 10 en een Britse maat 14. Die verschillen zijn niet willekeurig, maar gebaseerd op gemiddelde lichaamsproporties per regio. Door de jaren heen zijn mensen in veel landen ook groter en breder geworden, waardoor kledingmerken hun maattabellen regelmatig aanpassen. Dat merk je ook aan de zogenoemde vanity sizing: dezelfde kledingstukken zijn groter geworden, maar krijgen een kleinere maatlabel. Dat geeft kopers een beter gevoel bij het passen, ook al veranderen hun werkelijke afmetingen niet. De BMI als meetinstrument: handig maar onvolledig De Body Mass Index, beter bekend als de BMI, is een veelgebruikte manier om te bepalen of iemands gewicht in verhouding staat tot de lichaamslengte. Je berekent de BMI door je gewicht in kilogram te delen door je lengte in meters in het kwadraat. Een BMI tussen de 18,5 en 25 wordt als gezond beschouwd. Toch heeft de BMI ook duidelijke beperkingen. Iemand met veel spiermassa kan een hoge BMI hebben zonder overgewicht te hebben, terwijl iemand met weinig spieren maar veel buikvet een normale BMI kan hebben. Daardoor geeft de BMI geen volledig beeld van de gezondheid. Artsen gebruiken het dan ook niet als enige maatstaf, maar als een eerste indicatie naast andere metingen. Het blijft een handig getal, maar het vertelt lang niet het hele verhaal over hoe iemand in zijn vel zit. Veelgestelde vragen Wat is de gemiddelde lengte van een Nederlander?Nederlandse mannen zijn gemiddeld ongeveer 182,9 centimeter lang. Nederlandse vrouwen meten gemiddeld rond de 170,7 centimeter. Daarmee zijn Nederlanders gemiddeld de langste mensen ter wereld. Hoe bereken je je BMI?Je berekent je BMI door je lichaamsgewicht in kilogram te delen door je lengte in meters, en dat getal nog een keer te delen door je lengte in meters. Een uitkomst tussen de 18,5 en 25 geldt als een gezond gewicht voor de meeste volwassenen. Waarom verschilt een kledingmaat per land?Kledingmaten zijn gebaseerd op gemiddelde lichaamsproporties in een bepaalde regio. Omdat mensen in verschillende landen andere gemiddelde afmetingen hebben, lopen maattabellen uiteen. Een maat 40 in Europa komt niet overeen met een maat 40 in de Verenigde Staten of Japan. Is de tailleomtrek een betere maat voor gezondheid dan het gewicht?De tailleomtrek zegt inderdaad vaak meer over gezondheidsrisico's dan het gewicht alleen. Een grote tailleomtrek wijst op veel buikvet, wat het risico op hart en vaatziekten vergroot. Artsen hanteren als grens 102 centimeter voor mannen en 88 centimeter voor vrouwen.

Wanneer je extra ruimte nodig hebt als je bijvoorbeeld aan het verbouwen bent of bezig bent met een verhuizing, kan het huren van een opslag ideaal zijn! Steeds meer mensen kiezen daarom voor het huren van een zeecontainer als tijdelijke opslag. Het is betaalbaar, flexibel en heeft veel mogelijkheden. Toch worden er regelmatig fouten gemaakt tijdens het huren van een opslagbox die tijd en geld kosten of frustratie oplevert. In dit artikel lees je de meest voorkomende fouten en handige tips om ze te voorkomen. 1 Vooraf bepalen hoeveel ruimte je nodig hebt Een van de grootste fouten die er gemaakt wordt, is het bepalen van de benodigde ruimte. Een zeecontainer lijkt groot, maar hoeveel m³ je nodig hebt hangt af van wat je precies wil opslaan. Maak daarom eerst een lijst met alle spullen die je in de container wil plaatsen en de afmetingen hiervan. Een te kleine container zorgt ervoor dat je niet alles erin kwijt kan en een te grote zorgt voor onnodige kosten. Tip: Vraag een verhuurbedrijf om advies. Zij kunnen vaak goed inschatten welke containermaat past bij jouw situatie.  2 Slechte voorbereiding van de inhoud Veel mensen gooien vaak alles zo de container in zonder erbij na te denken om hier een efficiënte indeling van te maken. Hierdoor is de opslag snel onoverzichtelijk en raken spullen beschadigd. Tip: Gebruik stevige dozen,label alles duidelijk en zet zware items onderop. Om vocht en schimmel te voorkomen kun je rekken of pallets overwegen ter voorkoming. 3 Verkeerd inschatten van de locatie Bij een huur zeecontainer wordt vaak vergeten dat de container op een vlakke en goed bereikbare plek moet staan. Als er onvoldoende ruimte is voor een vrachtwagen om de draaiing te kunnen maken. Tip: Maak foto’s van de locatie en stuur die op naar de verhuurder zodat er een goede inschatting gemaakt kon worden. 4 Het onderschatten van beveiliging Veel mensen gaan ervan uit dat een container goed beveiligd en veilig is. Toch kan een slechte sluiting of een locatie die niet beschermd wordt, risico lopen. Tip: Gebruik een gehard slot en kies voor een partner die beschikt over beveiligingscamera's en/of omheining als je de container niet voor de deur plaatst. 5 Niet nadenken over huurperiode Een tijdelijke opslag is soms langer nodig dan wat je vooraf in gedachten had. Een te korte huurperiode leidt tot extra kosten of gedoe als je het wilt verlengen. Tip: Plan ruim en kies voor een flexibele verhuurder zonder strenge contracten.

Waarom kersenbomen snoeien zo belangrijk is Door een kersenboom te snoeien, blijft de boom luchtig en open. Dit zorgt ervoor dat zonlicht en lucht tussen de takken komen. Hierdoor droogt de boom sneller na regen. Schimmels en ziekten krijgen zo minder kans. Ook zorgt snoeien voor stevige takken die de kersen goed kunnen dragen. Oude, dode of zieke takken verwijderen helpt om de boom gezond te houden. Regelmatig snoeien voorkomt dat de boom te groot wordt en dat takken elkaar in de weg zitten. Een goed gesnoeide kers geeft makkelijker vruchten die je ook makkelijk kunt plukken. Het juiste moment om de kersenboom te snoeien Kersenbomen kun je het beste snoeien direct na de oogst, in de zomer. Na juli of augustus herstelt de boom sneller. In deze periode genezen wondjes beter en verklein je de kans op ziektes zoals bacteriekanker of schimmel. Snoei niet in de winter, want dan is de kans op schade veel groter en genezen de snoeiwonden langzaam. Kleine takjes of waterloten kun je soms later in het jaar nog rustig wegknippen, zolang het niet vriest. Als de boom nog jong is, kun je in de eerste jaren een mooie stevige vorm maken. Als de kers ouder wordt, heeft hij minder vaak een grote snoeibeurt nodig, meestal voldoende om de kroon open en licht te houden. De basisregels voor het snoeien van een kersenboom Het is slim om bij het snoeien altijd scherp en schoon gereedschap te gebruiken. Zo maak je mooie, schone sneden en voorkom je het overbrengen van ziekten. Begin met het weghalen van zieke, dode of kruisende takken. Let goed op scheuten die recht omhoog groeien of naar binnen toe. Die kun je het beste als eerste verwijderen. Daarna kijk je welk hout het ‘vruchthout’ is. Dit zijn de korte takjes waar de kersen aan groeien. Probeer vooral oudere of te lange takken in te korten, zodat er ruimte blijft voor jong, vruchtbaar hout. Knip altijd vlak boven een knop of zijtakje. Zorg dat je niet te veel in één keer wegknipt: een derde deel van de hele boom per jaar is het maximum. Tips om je kers gezond te houden na het snoeien Na het snoeien is het belangrijk om goed op je boom te blijven letten. Controleer regelmatig de wondjes op tekenen van ziekte, zoals donker verkleurde plekken of sap dat eruit loopt. Geef de boom in droge periodes extra water, vooral na een grote snoeibeurt. Een dunne laag mulch rond de stam helpt het vocht vast te houden en houdt het onkruid weg. Geef niet te veel mest na het snoeien, want dan maakt de boom snel veel blad maar minder kersen. Gebruik altijd snoeischaren die goed ontsmet zijn, vooral na het knippen van zieke of verdachte takken. Door goed te verzorgen blijft de kersenboom sterk en is de kans op veel verse vruchten groot in de zomer. Meest gestelde vragen over kersenboom snoeien Wanneer moet ik mijn kersenboom snoeien? De beste periode om een kersenboom te snoeien is direct na de oogst, in juli of augustus. In deze maanden herstelt de boom het snelst en is de kans op ziektes klein. Hoeveel takken mag ik in één keer van mijn kersenboom afhalen? Het is verstandig om niet meer dan een derde van de totale hoeveelheid takken in één jaar weg te halen. Zo blijft je kersenboom gezond en sterk. Kan ik een kers ook in de winter snoeien? Snoeien in de winter wordt afgeraden. De snoeiwonden genezen langzaam en de kans op infecties is veel groter dan na de zomer. Welke takken moet ik als eerste verwijderen tijdens het snoeien? Verwijder als eerste dode, zieke, kruisende of recht omhoog groeiende takken. Zo blijft de kersenboom open en licht en voorkom je ziektes. Wat moet ik doen met de takken die ik heb afgeknipt? Takjes en snoeiafval kun je het beste meteen opruimen, vooral als er ziekte in zit. Zo verspreid je geen schimmels of bacteriën.

Verschillende soorten frambozenstruiken Frambozen zijn er in twee hoofdsoorten: zomerframbozen en herfstframbozen. Zomerframbozen geven hun vruchten in juni en juli. Herfstframbozen blijven oogst leveren tot in oktober. Het grootste verschil zit in de manier van groeien. Zomerframbozen bloeien op takken die in het jaar ervoor zijn gegroeid. Herfstframbozen dragen vrucht op takken die datzelfde jaar zijn gevormd. Door te weten welke soort jij hebt, kun je gericht snoeien. Dit voorkomt dat je per ongeluk de takken wegknipt waar straks fruit aan komt. Kijk voor de zekerheid goed op het plantenkaartje of vraag het na bij een tuincentrum. Snoeimomenten voor maximaal fruit Het juiste moment van frambozen snoeien hangt af van de soort. Bij zomerframbozen snoei je direct na de oogst. Dit is meestal in juli of augustus. Knip dan de oude, bruingekleurde takken tot aan de grond weg. Deze takken hebben vruchten gedragen en komen niet meer terug. De jonge, groene scheuten laat je staan, want die zorgen het volgende jaar voor nieuw fruit. Herfstframbozen knip je in de winter, tussen november en maart. Alle scheuten gaan dan tot aan de grond af. Zo groeien er in het voorjaar frisse, sterke takken die in dezelfde zomer oogst geven. Zorg altijd voor scherp en schoon snoeigereedschap om schade of ziektes te voorkomen. Stap voor stap frambozentakken knippen Begin met het bekijken van de frambozenstruik. Zoek bij zomerframbozen eerst de oude, donkere takken die vruchten hebben gehad. Deze herken je vaak ook aan een dor uiterlijk of restjes van oude bloemtrossen. Knip deze tot vlak bij de grond af. De nieuwe, frisse takken laat je onbeschadigd. Als een struik heel vol is, kun je wat extra jonge takken weghalen. Dit doe je zodat er meer lucht en licht tussen de planten komt, wat schimmels voorkomt. Bij herfstframbozen hoeft het niet zo precies. Hier mag je alle takken wegknippen, tot vlak boven de grond. Dit maakt het snoeien van deze soort makkelijker. Verwijder altijd zieke of dode takken direct, welke soort je ook hebt. Gooi deze weg en laat ze niet bij de struiken liggen. Voordelen van goed snoeien voor je tuin Frambozen planten die goed gesnoeid zijn, geven niet alleen meer en grotere vruchten. Je helpt de planten ook om gezond te blijven. Oude takken nemen namelijk ruimte en voeding van de nieuwe scheuten weg. Door snoeien krijgen jonge takken meer licht, lucht en energie. Zo is de kans op schimmel of andere ziekten kleiner. De planten groeien mooier en zien er verzorgd uit. Een bijkomend voordeel is dat het oogsten makkelijker gaat. Je hebt beter zicht op de rijpe vruchten en minder takken waar je langs moet. Met een simpel jaarlijks ritueel houd je dus jarenlang plezier van een mooie frambozenstruik in je tuin of op je balkon. Meest gestelde vragen over framboos snoeien Wanneer moet ik zomerframbozen snoeien?Zomerframbozen snoei je direct na de oogst, meestal in juli of augustus. Knip de oude takken tot aan de grond weg en laat jonge scheuten staan. Hoe herken ik oude scheuten bij frambozen?Oude scheuten bij frambozen zijn meestal donkerder van kleur, verhout en hebben restjes van bloemen of vruchtjes van het afgelopen seizoen. Moet ik herfstframbozen anders snoeien dan zomerframbozen?Herfstframbozen snoei je in de winter. Knip alle takken tot aan de grond af. Dit is anders dan bij zomerframbozen waar je alleen de oude takken weghaalt en jonge laat staan. Wat doe ik met zieke takken bij het snoeien?Zieke takken knip je altijd direct weg bij het frambozen snoeien, ongeacht het seizoen. Gooi deze weg en laat ze niet bij de struik liggen om verspreiding van ziektes te voorkomen.

Wat is een bbq boot precies Deze boot lijkt op een kleine, ronde boot met een tafel en een barbecue in het midden. Aan de zijkant zitten banken, zodat iedereen rond de grill kan zitten. Dit vaartuig wordt vaak aangedreven door een kleine elektrische motor. Je hoeft meestal geen vaarbewijs te hebben omdat de boot langzaam vaart. De meeste aanbieders zorgen voor brandstof en soms ook voor het eten en drinken aan boord. Er passen meestal tussen de zes en twaalf mensen in een standaard model. De tafels bieden genoeg ruimte voor bordjes, salades en drinken. Door de ronde vorm kan je met zijn allen gezellig kletsen en eten, zonder dat iemand achteraan de boot moet zitten. Waarom kiezen mensen voor een drijvende barbecue Met een varende barbecue op het water ontstaat er een andere sfeer dan bij een gewone barbecue in de tuin. Veel mensen kiezen hiervoor als ze iets speciaals willen doen voor een verjaardag, vrijgezellenfeest, teambuilding of familie-uitje. Het gevoel van vrijheid op het water en steeds een ander uitzicht zorgen voor plezier. Je zit niet stil op dezelfde plek, maar ontdekt een deel van de stad of natuurgebied terwijl je eet. Je hoeft geen rekening te houden met buren of muziekregels. Kinderen vinden de boot vaak erg leuk, omdat het avontuur geeft. Ook is het makkelijk: je hoeft bijna niets op te bouwen of af te breken, want de boot wordt voor je klaargemaakt. Wat heb je nodig voor een veilige vaartocht Bij het huren van een picknick boot krijg je meestal uitleg over de bediening en regels. Het is belangrijk om goed te luisteren voor vertrek. Vaak krijg je reddingsvesten voor kinderen en kunnen volwassenen deze ook gebruiken. Op veel plekken mag je alleen met een bbq boot varen als je geen alcohol drinkt of alleen een beetje. Er gelden dezelfde regels als voor andere pleziervaart: je mag niet dronken zijn aan het roer en je moet letten op andere boten. Blijf goed opletten waar je vaart en let op de doorvaarthoogte bij bruggen. Neem zonnebrandcrème en een pet mee op warme dagen, want op het water kan het snel warm worden. Gooi altijd afval in de prullenbak aan boord en laat geen rommel achter in het water. Waar kun je een barbecue boot huren en wat kost het In veel Nederlandse steden zoals Amsterdam, Utrecht, Rotterdam, Leiden, Groningen en Nijmegen kun je deze speciale boten huren. Soms vind je ze ook bij vakantieparken aan een groot meer. De verhuurbedrijven kun je vinden via internet of toeristische websites. De prijs hangt af van de stad, de grootte van de boot en hoe lang je wilt varen. Voor een paar uur betaal je gemiddeld tussen de 100 en 250 euro per boot. Dat bedrag is vaak inclusief brandstof, schoonmaak en uitleg. Voor eten en drinken betaal je soms extra, maar je mag vaak ook je eigen boodschappen meenemen. Sommige verhuurders bieden complete pakketten aan met vlees, sauzen, brood en salades. Bekijk altijd goed wat er wel en niet bij de huurprijs hoort voordat je boekt, zodat je niet voor verrassingen komt te staan. Brandstof Schoonmaak Uitleg Meest gestelde vragen over barbecue boten Heb je een vaarbewijs nodig op een barbecue boot? Voor de meeste barbecue boten heb je geen vaarbewijs nodig, omdat ze langzaam varen en compact zijn. Wel krijg je altijd uitleg over het besturen van de boot. Mag je zelf eten en drinken meenemen aan boord? Bij bijna alle verhuurders mag je eigen eten en drinken meenemen op de boot. Soms kun je ook via het verhuurbedrijf een arrangement boeken met hapjes en drankjes. Hoeveel personen passen er op een picknick boot? De meeste ronde barbecue boten zijn geschikt voor 6 tot 12 personen. Controleer altijd per verhuurder hoeveel mensen veilig mee kunnen varen. Wat gebeurt er bij slecht weer tijdens het varen? Veel verhuurders bieden de optie om te verplaatsen of soms zelfs gratis te annuleren als het echt hard regent of onweert. Check vooraf de afspraken over het weer voordat je boekt. Kun je ook zonder ervaring een varende barbecue besturen? Ook zonder ervaring is het mogelijk om met een barbecue boot te varen. Je krijgt voordat je vertrekt uitleg over het bedienen en aanmeren van de boot.